19 Mar Liposominis vitaminas C

Posted at 09:12h in PATARIMAI by admin

 

Šeimos gydytojos Gabrielės Gendvilaitės rekomendacijos (informacija surinkta remiantis moksliniais straipsniais):

Vitaminas C, kitaip dar žinomas kaip L-askorbo rūgštis, yra vandenyje tirpus vitaminas, kurio žmogaus organizmas negali sintetinti, todėl mes privalome jo gauti su maistu ar papildais. Vitaminas C yra vienas nestabiliausių vitaminų – karštis, sąlytis su oru gali paveikti vitamino C savybes, todėl šaldytas, liuteinizuotas, ilgiau laikomas kambario temperatūroje, pjaustomas, lupamas, kepamas ir verdamas maistas netenka didelės dalies vitamino C. Todėl papildomas vitamino C vartojimas gali būti labai reikalingas ir naudingas.

Vitamino C dozės iki 200 mg įsisavinamos 100%, tačiau vartojant vitaminą C didesnėmis dozėmis (500mg ir daugiau) jo įsisavinimas mažėja – kuo didesnė dozė, tuo prastesnis įsisavinimas. Tačiau vartojant liposominį vitaminą C, net ir didelėmis dozėmis, jo įsisavinimas beveik dvigubai didesnis nei įprastų vitamino C preparatų. Liposominis vitaminas C turi geresnį pasisavinamumą – gali būti greičiau ir efektyviau absorbuojamas žarnyne ir didesnės vitamino C koncentracijos išlieka kraujyje ilgesnį periodą nei neinkapsuliuoto į liposomas vitamino C.

Vitaminas C yra svarbus genų ekspresijos reguliavimui, jis taip pat yra kofaktorius kolageno, karnitino ir neuropeptidų biosintezėje bei gali veikti kaip antioksidantas. Vitaminas C turi įtakos ir mūsų imuninei sistemai. Jis gali stimuliuoti leukocitų gamybą bei aktyvintį jų funkciją, didinti ląstelių chemotaksį ir fagocitozę. Jis taip pat turi įtakos ir B ir T limfocitų proliferacijai bei diferenciacijai. Vitaminas C gerina geležies pasisavinimą. Mažina 2 tipo cukrinio diabeto riziką. Didelės vitamino C dozės gali mažinti hipertenzijos, išeminės širdies ligos ir insulto riziką. Kol kas trūksta pakankamai įrodymų dėl liposominio vitamino C vartojimo vėžio gydyme, tačiau įrodyta, kad vitaminas C gali pagerinti ligos simptomus ir pagerinti vėžiu sergančiųjų gyvenimo kokybę.

Dozavimas:

  • Sveikiems suaugusiems rekomenduojama minimali vitamino C dozė per parą – 90mg vyrams ir 75mg moterims
  • Nėščiosioms minimali dozė 85mg
  • Maitinančioms krūtimi minimali dozė 120mg
  • Rūkantiems: vyrams – 125mg, moterims – 110mg
  • Bendrai lėtinių ligų profilaktikai vyresniems nei 50 metų – 400mg
  • Peršalimo ligos 3-4g, esant peršalimo simptomams
  • Peršalimo profilaktikai, sergant aplinkiniams ar gripo sezonu – 1g
  • Aterosklerozė >500mg
  • Hipertenzija >500mg (500mg vitamino C sistolinį kraujo spaudimą sumažina iki 4mmHg, diastolinį iki 2mmHg)
  • Išeminės širdies ligos prevencija > 400mg
  • Podagra 500mg (reikšmingai sumažina šlapimo rūgšties koncentraciją kraujyje)
  • Cukrinis diabetas 500mg (sumažina gliukozės kiekį kraujyje ir mažina cukrinio diabeto komplikacijų atsiradimo riziką)
  • Astma 1.5g (reikšmingai sumažina bronchokonstrikcijų dažnį ir didina FEV1)
  • Astmos paūmėjimui peršalimo metu – 5g
  • Vėžinių ligų sukeltam skausmui lengvinti – 8-10g
  • Herpes zoster neuralginiam skausmui lengvinti 10g
  • Sąnarių, traumų, pooperaciniam ir kt. skausmui lengvinti – 1g
  • Po kaulų lūžių – 1g 50 dienų
  • Kompleksinio regioninio skausmo sindromo profilaktikai – 7d. prieš operaciją ir 21d. po operacijos – 1g
  • Nudegimai – >1g per valandą pirmas 24val
  • Sausgyslių rekonstrukcijos operacijos – 1g 1-6 savaites po operacijos
  • Alzheimerio liga – 1g
  • Depresija – 1g
  • Nerimas – 500mg
  • Periodontitas – 500-mg- 2g 1mėn po odontologinių intervencijų
  • Dantų skausmui lengvinti – 1g
  • Po danties traumos – 2g
  • Po danties pašalinimo – 5-10g
  • Po žandikaulio operacijų – 5-10g
  • Uždegimo profilaktikai po odontologinių intervencijų – 1g

 

Dozavimas vaikams:

  • Minimalios-maksimalios vitamino C dozės sveikiems vaikams:

0-6 mėn. 40mg

7-12 mėn. 50mg

1-3 m. 15mg-400mg

4-8 m. 25mg-650mg

9-13 m. 45mg-1200mg

14-18 m. berniukams – 75mg-1800mg,

mergaitėms – 85mg-1800mg

  • Peršalimo ligos 3-4g, esant peršalimo simptomams
  • Peršalimo profilaktikai, sergant aplinkiniams ar gripo sezonu – 1g
  • Sąnarių, traumų, pooperaciniam ir kt. skausmui lengvinti – 1g
  • Depresija – 1g
  • Nerimas – 500mg

Papildomos indikacijos:

  • 3g vitamino C prieš perkutaninės transliuminalinės koronarinės angioplastikos (stentavimo) operaciją sumažina periprocedūrinį miokardo pažeidimą
  • 2g vitamino C prieš Bypass (šuntavimo) operaciją ir 2g 5 dienas po operacijos reikšmingai sumažina pooperacinių prieširdžių virpėjimų riziką.
  • Sepsis (kraujo uždegimas) – 50-200mg/kg kūno svorio (padeda išvengti sisteminio organų nepakankamumo (SOFA))
  • pylori eradiakcijai pagerinti – 500mg

 

Atsargumo priemonės:

Kai kurie moksliniai tyrimai, nors ne visi, nurodo, kad vitaminas C gali padidinti oksalatų padidėjimą šlapimo takuose ir skatinti akmenų susidarymą. Nurodoma, kad rizika didesnė, jei kasdien vartojama po >1g vitamino C.

Vartojantiems antikoaguliantus nereiktų vartoti >1g vitamino C per dieną, nes jis gali mažinti antikoaguliantinį poveikį.

Vitamino C kiekį kraujyje gali mažinti kartu vartojamas varis.

Moksliniai tyrimai